Интегрального
Здоровья
Это система простых и легко-внедримых
в жизнь каждого человека действий
и привычек, основанных
на доказательной медицине, нейробиологии
и нутрициологии, которые ведут:
— к улучшению общефизического состояния организма
— повышению уровня энергии
и концентрации
— устойчивости к стрессу,
— восстановлению естественных биоритмов
— раскрытию потенциала мозга и тела
ИНТЕГРАЛЬНОЕ ЗДОРОВЬЕ — ЭТО ОПТИМИЗАЦИЯ ОБРАЗА ЖИЗНИ ЧЕЛОВЕКА В 5 КЛЮЧЕВЫХ СФЕРАХ
ЗДОРОВЬЕ
И ЭНЕРГИЯ
С СОБОЙ
И ДРУГИМИ
И ЦЕЛИ
СЧАСТЬЕ
И РАДОСТЬ
И ВЫБОР СВОЕГО
ПУТИ
Тем, кто устал жить на автопилоте
- просыпаетесь уже уставшими;
- после выходных не чувствуете, что восстановили силы и готовы
к новой рабочей недели;
- кофе и сладкое - ваш единственный источник энергии, но только
на короткое время
Тем, кто одновременно совмещает несколько ролей
в жизни и живет в постоянной гонке
- работа 5/2 с постоянными отчетами / планами / горящими сроками / стрессом;
- нескончаемая вереница домашних дел (уборка, готовка, закупка продуктов, уроки с ребенком, секции и т.д.);
- энергии и сил на собственные увлечения/хобби/спорт просто не остается
Тем, кто понял, что здоровье не в таблетках
и в походах по врачам
- бесконечные очереди к специалистам, курсы таблеток;
- состояние стабилизируется, но ненадолго, дальше - все по кругу;
- замечаете, что сон, стресс, питание напрямую влияют на ваше самочувствие;
- готовы взять ответственность за свою жизнь в свои руки, а не надеяться
на "волшебную таблетку" и врачей
УЗНАЛИ СЕБЯ?
НАСТАЛО ВРЕМЯ ДЛЯ ИЗМЕНЕНИЙ!
Начните путь вместе с нами к своей счастливой жизни,
где больше энергии, осознанности
и радости каждый день!
Как построена работа в школе интегрального здоровья:
- 1СБОР ДАННЫХВводная консультация
со специалистом:Мы начинаем с личной встречи
(онлайн / офлайн),
где вы рассказываете о себе:
— как чувствуете себя сейчас;
— что хотите изменить;
— чего хотите добиться
(больше энергии / стройности / здоровья / вернуть радость
в жизнь / ясность ума / внутреннее спокойствие) - 2
БАЗОВАЯ ПРОВЕРКА ОРГАНИЗМА
Далее мы проводим мягкую диагностику:
— анализируем образ жизни,
— питание,
— уровень энергии,
— стресс,
— сон и базовые показатели тела - 3ПОДБОР ПЕРСОНАЛЬНОЙ ПРОГРАММЫНа основе полученных данных специалист подбирает программу, подходящую именно вам, по которой вы начинаете шаг за шагом работать над своими:
— привычками,
— мыслями,
— жизнью
(основаны на 5 сферах жизнедеятельности человека)
ЗДОРОВЬЕ И ЭНЕРГИЯ
1) Как устроен наш организм изнутри и что необходимо знать перед началом работы над собой.
2) Сон как источник восстановления сил и ресурсов для жизни. Гигиена сна.
3) Питание - инструмент восполнения энергии.
Что кушать, чтобы быть здоровым, радостным, полным сил.
4) Спорт. Движение. Дисциплина.
5) Настроение - как им управлять и большую часть времени находится в положительном расположении духа.
Продолжительность: 2 месяца (32ч)30500₽Подробнее
ОТНОШЕНИЯ, ЛЮБОВЬ, РОД
1) Отношения с собой. Узнать себя на 3-х уровнях: тело, душа, психика
2) Принятие себя. Здоровые личные границы. Убеждения и ценности. Внутренняя опора.
3) Отношения с родом. Законы рода. Родовые стратегии. Отношения с родителями. Сепарация.
4) Отношения с партнером. Любовные. Дружеские. Деловые.
5) Отношения с миром. Законы мироздания.
Любовь к миру, к людям, к жизни.
Продолжительность: 2 месяца (32ч)30500₽Подробнее
ПРЕДНАЗНАЧЕНИЕ
1) Как найти свое дело / личное предназначение с помощью японской техники "ИКИГАЙ"
2) Вера в себя. Здоровая самооценка. Самоценность и самодостаточность.
3) Освоение новых навыков. Создание новых нейронных связей. Путь к успеху.
4) Целостность личности: тело, разум, душа, дух.
5) Система проработки убеждений, установок, психики.
Продолжительность: 2 месяца (32ч)30500₽Подробнее
РАДОСТЬ И СЧАСТЬЕ
1) Фундамент радости. Нейробиология позитивных эмоций.
2) Активация энергии и яркости: сила настоящего момента. Создание банка благодарностей. Энергетический менеджмент.
3) Создание будущего. Цели и вдохновение.
Добавление элементов удовольствия
в постановку целей.
4) Долгосрочная радость. "Аптечка" первой помощи при стрессе.
5) Ритуалы счастья. Разработка персональных ритуалов счастья.
Продолжительность: 2 месяца (32ч)30500₽Подробнее
ДЕНЬГИ, ДЕЛО, ЦЕЛИ
1) Осознание своих ценностей и приоритетов, которые помогут в выборе "своего дела/дела жизни"
2) Деньги как инструмент достижения целей. Как расти в доходе стабильно, без выгорания, стресса, перенапряжения.
3) Что такое цель. Как поставить цель, соответствующую вашим навыкам, активам, ресурсам.
4) Фокус на цели. Эффективные стратегии
и инструменты. Барьеры.
Продолжительность: 2 месяца (32ч)30500₽Подробнее
БУДЕМ РАДЫ ОТВЕТИТЬ
НА ВАШИ ВОПРОСЫ:
о работе школы, программах, преподавателях, подходе и т.д.